NASZE GABINETY
ul. Nowy Świat 32, Warszawa
ul. Fabryczna 24, Warszawa
Tel: +48 737 443 244
Tel: +48 795 348 877
e-mail: info@antiaging-waw.pl
WARSAW ANTI-AGING AND WELLBEING CLINIC jest częścią i znakiem handlowym
SYNERGY GROUP Sp. z o.o.
NIP: 5361947309
KRS: 0000842744
SYNERGY GROUP Sp. z o.o.
Strona zrobiona w kreatorze stron internetowych WebWave
Regularny wysiłek fizyczny.. Dlaczego jest tak ważny?
Jest ważny nie tylko dla zdrowia układu ruchu, profilaktyki chorób serca czy otyłości, ale także dla poprawy stanu układu odpornościowego. Badania wykazały, że ani brak wysiłku fizycznego, ani też jego nadmiar nie są zdrowe. Najlepszy jest regularny, umiarkowany wysiłek, czyli aktywność przez 1–2 godziny dziennie, który obniża ryzyko wystąpienia infekcji górnych dróg oddechowych o 1/3. Ponadto wykazano, że u osób uprawiających sport silniejsze działanie profilaktyczne wykazuje suplementowana witamina C. Jak to działa? Otóż naukowcy podejrzewają, że wysiłek fizyczny zwiększa w naszym organizmie liczbę makrofagów – komórek stanowiących pierwszą linię obrony przed bakteriami i wirusami. Odgrywa również istotną rolę w osłabianiu procesu zapalnego, co zapobiega uszkodzeniu tkanek przez komórki zapalne. Pamiętajmy jednak, że zbyt intensywny trening obniża odporność, a nie ją podwyższa. Przemęczony organizm nie jest odporny! Dotyczy to zarówno zbyt intensywnych ćwiczeń, jak i np. niewyspania.
Nasz program ZDROWIE-PLUS będzie zawierać SPAR
(Spersonalizowany Plan Aktywności Ruchowych), który w dużej mierze odpowiadać będzie za zbudowanie i utrzymanie odporności psychofizycznej organizmu